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口臭难闻,舌苔发黄,大便黏腻……湿疹,皮炎反复发作,都跟这种体质有关
2022-12-23

温度高、湿度高的夏日,让湿疹、皮炎、荨麻疹等皮肤(皮肤干燥怎么办)病高发,很多患者反复吃药、打针,也总不见好。过敏性皮炎反复发作,可能跟自身的湿热体质有关。

什么是湿热体质

“十人九湿”,湿是中医(中医体质)的范畴,是指体内有湿,湿分为内湿和外湿,外湿主要源于气候潮湿,居住地方潮湿,以及淋雨受湿;内湿的产生则主要是饮食油腻,过甜,饮酒,若同时伴有脾虚(脾虚),则不能将水湿运化,湿邪停留体内。所谓热,或是因为夏季炎热,或是体内有火。

湿热体质有这些外在表现

1、易出臭汗

若机体内部出现湿热时就会导致汗液多,发黄且质地粘稠,同时伴有腥臭味。湿热是因为水液代谢异常而在体内滞留,长时间淤积化热所导致的。因为受到阳气蒸腾时可转化成汗液,从而伴有异味。

2、口臭和食欲不振

湿热体质的人易上火,湿和热可减弱脾脏功能,导致口腔散发出异味,进而引起口臭;另外,湿热体质的人常常伴有胃火和肝火(肝火旺)旺盛,从而影响食欲,导致吃饭时反胃或恶心。

3、精神不振

湿热严重时可影响机体各个器官功能,降低脾胃运化能力,阻碍机体吸收营养物质。体内缺乏某种营养物质时就不能为器官提供所需营养,进而造成机体疲乏和精神不振。

4、舌苔发黄

通过舌苔颜色能评估身体状况,湿热过度严重时会使得舌苔厚腻且发黄,这种情况下应及时去除体内湿气(湿气重吃什么好),才能缓解舌苔发黄问题。

5、大便黏腻

由于湿热可阻碍脾运化能力,脾运化功能差就会阻碍排泄功能,使得粪便粘在马桶上且难以冲掉,同时便有大便干结和小便发黄。

湿热体质和过敏性皮炎有什么关系

体内湿热毒可以导致皮肤(皮肤过敏)过敏,脾主运化,脾虚生湿热,湿热下注大肠,而大肠与肺相表里,肺主皮毛,关系到油(油性皮肤怎么改善)的过敏。湿热久了,会消耗身体,导致体质变弱,降低身体的适应能力,对一些原来不过敏的情况也会出现过敏。湿热在西医角度来看属于身体的慢性炎症状态,因此处在湿热的情况,更容易出现过敏炎症反应。

什么是过敏性皮炎

过敏性皮炎是西医的范畴,主要是接触到某些过敏源引起的,如海鲜,花粉,辛辣,酒,粉尘,寒风,微生物,化学物质。出现皮肤红肿,发痒,突起丘疹,风团,包括皮炎,湿疹,荨麻疹,都属于过敏性皮炎的范畴。过敏是习惯性的,人第一次接触到过敏源的时候,会产生抗体,再次遇到过敏源的时候,会导致肥大细胞,嗜碱细胞脱颗粒,释放组胺,5-羟色胺等过敏介质,即发生过敏,如不治疗会反复发作。

清热祛湿养血祛风:治疗过敏性皮炎

中医讲治病求本,陆医生在辨病的基础上结合脏腑辨证,采用清热,祛湿的方法治疗过敏性皮炎。针对一些痒较重的情况,加强祛风,养血,遵《内经》“治风先治血,血行风自灭”之旨。

一位患者,皮肤红肿瘙痒10天,全身多处凸起性红疹,瘙痒,夜间加重,无渗出,颜色鲜红,重力按之褪色,纳可,眠可,口干,口苦,小便黄,大便粘滞,舌暗红,苔白腻,脉濡滑。

西医诊断为过敏性皮炎,中医称之为风疹。中医辨证病因为湿热内蕴,风邪袭表。予以中药口服加外洗清热祛湿,养血祛风。

湿热体质的朋友如何进行调理

在日常生活中,改善湿热体质,可以从饮食,起居和活动三个方面进行调整。

饮食

在中医的观点里,内湿热体质通常会造成肾水消耗过多,继而容易引发例如阴虚和阳虚(肾阳虚)之类的病症现象。因此内湿热体质的朋友在饮食上,通达水气,改善湿热的同时,也要进行适当的气血补充。

可以多吃一些黑豆,山楂,海带,牛蒡等食物,帮助身体水利畅通,继而对自身内湿热的症状产生缓解和帮助。

也可以吃些枸杞,桂圆,米粥等,通达水气,改善湿热的同时,起到一定气血补充作用的食物。

起居

最重要的就是不要熬夜。当人体处于睡眠的状态,身体器官也会启动自愈功能。如果我们经常熬夜,身体自愈功能没有办法彻底实行,自然也会影响到器官的健康度,肾脏和脾脏也不例外,肾脏和脾脏出现异常,身体水气疏导不畅,内湿热体质也就会加剧。

运动(哪种运动提高性能力)

改善内湿热体质的一大方法,就是帮助身体将多余的水气排出,继而缓解身体的压力,调整身体疏通水气的效率和状态,最后达到康复的目的。

推荐太极(太极),瑜伽(瑜伽的危害性),五禽戏之类运动幅度不是太过剧烈的有氧运动,尤其是对于老年人来说,在不损害身体肌肉和骨骼的情况下,起到除湿的显著效果。